JCB「J-POINT」は何に交換するのが最もトクか調査してみた

  2026年1月20日 ポイントプログラムのリニューアルに伴いJ-POINTに対応しました。

JCB発行のカードを使っていると「J-POINT」が貯まります。

J-POINTの特徴は交換先が非常に多いという点です。

ライフスタイルに合わせて選べて便利な一方、たくさんの交換先から選ぶのは大変でもあります。

さらに、交換先によってポイントの価値が変わるため、注意が必要です。

そこでこの記事では、交換先ごとにポイントの価値を比較しおすすめをご提案します。

さらに、普段の買い物でお得にJ-POINTを貯める方法もご紹介します。

J-POINTは交換先によって価値が変わる

J-POINTは200円（税込）の支払いに対し1ポイント貯まります。

1ポイントの価値は0.7円〜1円ほどです。

幅があるのは、何に交換するかでポイントの価値が変わるためです。

そのため交換先は慎重に選ぶ必要があります。

J-POINTのおすすめ交換先

先ほど書いた通り、J-POINTの価値は交換先によって「1pt＝0.7円〜1円」と変化します。

したがって、J-POINTをお得に使うには、ポイントの価値が高くなる交換先を選ぶことが重要です。

そこで、ここでは交換先ごとに1ポイントの価値を計算し、まとめていきます。

交換先❶｜支払いに使う

J-POINTをさまざまなサービスの支払いに利用できます。

交換先	交換レート	1ptの価値
MyJCB Payでの利用	1pt → 1pt	1円分
JCBトラベルの代金充当	1pt → 0.8pt（最低1,000ptから）	0.8円分
Amazonの支払い	1pt → 0.7pt	0.7円分
カード支払い代金へキャッシュバック	1pt → 0.7pt	0.7円分

おすすめは1ポイント＝1円で使える「MyJCB Payでの利用」です。

MyJCB PayはJCBが提供するコード決済サービスです。

JCBが開発した「Smart Code」という仕組みを利用しており、150万カ所以上で使えます^＊1。

コンビニ、ドラッグストア、スーパー、家電量販店など、使えるお店もバラエティに富んでいるため、汎用性が高いのも魅力です。

＊1 出典「QRコード・バーコード決済スキーム 「Smart Code™」 をご利用いただける場所が150万カ所を突破！」

交換先❷｜他社ポイントへ移行

J-POINTを他社ポイントに移行できます。

交換先	交換レート	1ptの価値
タネカブフリーポイント	1pt → 0.8pt（最低1,000ptから）	0.8円分
ジョーシンポイント	1pt → 0.7pt（最低1,000ptから）	0.7円分
スターバックス カード チャージ
セシールスマイルポイント
dポイント
nanacoポイント
ビックポイント
ベルメゾン・ポイント
Pontaポイント(au)
楽天Edy
楽天ポイント
WAONポイント

交換先❸｜マイルに交換

J-POINTを航空会社のマイルに移行できます。

マイルの価値は諸説ありますが、ここでは1マイル＝2円で計算しています。

交換先	交換レート	1ptの価値
JALマイル	1pt → 0.6マイル（最低2,500ptから）	1.2円
ANAマイル
デルタ航空 スカイマイル
ANA SKY コイン	1pt → 0.6コイン（最低2,500ptから）

マイルへの交換は手間もかかりますが、1ポイントの価値は高くなります。

交換先❹｜ギフトカード・プリペイドカードに交換

J-POINTをギフトカードやプリペイドカードに交換できます。

届いたカードは各店舗での買い物に使えます。

交換先	交換レート	1ptの価値
JCBギフトカード	1,500pt → 1,000円分	0.67円分
	2,500pt → 2,000円分	0.8円分
	5,500pt → 5,000円分	0.91円分
	10,500pt → 10,000円分	0.95円分
	15,500pt → 15,000円分	0.97円分
	20,500pt → 20,000円分	0.98円分
	25,500pt → 25,000円分	0.98円分
	30,500pt → 30,000円分	0.98円分
	35,500pt → 35,000円分	0.99円分
	40,500pt → 40,000円分	0.99円分
	45,500pt → 45,000円分	0.99円分
	50,500pt → 50,000円分	0.99円分
	100,500pt → 100,000円分	1円分
	200,500pt → 200,000円分	1円分
	500,500pt → 500,000円分	1円分
	1,000,500pt → 1,000,000円分	1円分
スターバックス カード	3,350pt → 2,000円分	0.6円分
	7,640pt → 5,000円分	0.65円分
	14,780pt → 10,000円分	0.68円分
全国共通お食事券 ジェフグルメカード	3,350pt → 2,000円分	0.6円分
全国百貨店共通商品券	3,350pt → 2,000円分	0.6円分
Disney store Gift Card	7,640pt → 5,000円分	0.65円分
ドトール バリューカード	3,350pt → 2,000円分	0.6円分
	7,640pt → 5,000円分	0.65円分
nanacoカード	3,350pt → 2,000円分	0.6円分
	7,780pt → 5,100円分	0.66円分
	14,780pt → 10,000円分	0.68円分
	29,070pt → 20,000円分	0.69円分
	57,640pt → 40,000円分	0.69円分
マックカード	3,350pt → 2,000円分	0.6円分
MOS CARD	3,350pt → 2,000円分	0.6円分
KOMECA（コメダ珈琲店プリペイドカード）	3,350pt → 2,000円分	0.6円分
ユニクロギフトカード	4,780pt → 3,000円分	0.63円分

お得なのはJCBギフトカードです。

ただし、金額が安いものは1ポイントの価値が低めなので、一万円分以上で交換するのをおすすめします。

JCBギフトカードは全国100万以上の取扱店で利用できるギフト券です。

取扱店には大手スーパー、家電量販店、百貨店などがあります。

交換先❺｜デジタルギフトに交換

J-POINTをデジタルギフトに交換できます。

交換するとギフトコード・ギフトIDが発行され、各サービスで利用できます。

交換先	交換レート	1ptの価値
JCBトラベル オンラインギフト	1,250pt → 1,000円分	0.8円分
	6,250pt → 5,000円分
	12,500pt → 10,000円分
Apple Gift Card	1,420pt → 1,000円分	0.7円分
	4,280pt → 3,000円分
	7,140pt → 5,000円分
	14,280pt → 10,000円分
Google Play ギフトコード	1,420pt → 1,000円分
	4,280pt → 3,000円分
	7,140pt → 5,000円分
	14,280pt → 10,000円分
Uber ギフトカード	1,420pt → 1,000円分
	3,570pt → 2,500円分
大丸商品券引換クーポン	1,420pt → 1,000円分
	7,140pt → 5,000円分
FamiPayギフト	1,420pt → 1,000円分
	4,280pt → 3,000円分
映画GIFT	2,850pt → 2,000円分
	5,710pt → 4,000円分
松井証券ポイント	710pt → 500pt分
	7,140pt → 5,000pt分

J-POINTのお得な貯め方

ここまでは、貯まったJ-POINTの価値を高める使い方を解説してきました。

ここからは効率的なJ-POINTの貯め方について書いていきます。

下記について一つずつ解説します。

貯め方❶｜JCBカードW / JCBカードW plus Lを使う

通常、JCBが発行するカードは、200円につきJ-POINTが1ポイント貯まります。

しかし「JCBカードW」や「JCBカード W plus L」なら、200円につき2ポイント貯まります。

＊ 還元率はすべて1ポイント＝1円のレートで利用した場合

▼JCBカードWについては、以下の記事で詳しく解説しています。

注意する必要があるのは、入会に際し年齢制限が設けられていることです。18～39歳限定で申し込みができるのでご注意ください。

貯め方❷｜J-POINTボーナスを利用する

JCBには「J-POINTボーナス」という仕組みがあり、利用額に応じてポイントが還元されます。

JCBカードW / JCBカードW plus Lには適用されないので注意してください。

具体的には、下表のように50万円（税込）の利用ごとにボーナスポイントがもらえます。

利用額（税込）	ボーナスポイント
50万円	1,000pt
以降50万円ごとに（〜250万円）	2,000pt
300万円	6,000pt
以降50万円ごとに	2,500pt

貯め方❸｜J-POINTパートナー加盟店で買い物する

「J-POINTパートナー」の加盟店でカードを利用すると、還元率がアップします。

下表のように、通常より何倍も多くポイントをもらえます。

主な加盟店とポイントの倍率

店舗	ポイントの倍率
Amazon.co.jp	3倍
メルカリ	2倍
スターバックス	20倍
セブン-イレブン	3倍
ビックカメラ/ビックドラッグ	2倍
apollostation	2倍
洋服の青山	5倍

貯め方❹｜J-POINTモールで買い物する

JCBが運営する「J-POINTモール」というポイント優待サイトがあります。

Amazonなどのネットショップで買い物をするときに、ここを経由して買い物をすると還元率がアップします。

代表的なショップと還元率は次の通りです。

主な加盟店とポイントの倍率

店舗	ポイントの倍率
Amazon.co.jp	2〜9倍
楽天市場	2倍
Yahoo!ショッピング	2倍
SHEIN	7倍
ベルメゾン	2倍
じゃらんnet	2倍
楽天トラベル	2倍
Agoda	7倍
Apple公式サイト	2倍
Joshin Webショップ	2倍
ビックカメラ.com	4倍

J-POINTのその他の特徴

ここではJ-POINTについて、その他の特徴を解説します。

特徴❶｜有効期限は2～5年でカードによって変わる

J-POINTの有効期限は、カードによって異なります。

有効期限が過ぎると、期限が過ぎたポイントから1ヵ月単位で順次失効となります。

カード	有効期限
● JCBゴールド ザ・プレミア ● JCBプラチナ ● JCB ザ・クラス	獲得月より5年間
● JCBゴールド	獲得月より3年間
● JCBカードS ● JCBカードW / W plus L ● JCB一般カード	獲得月より2年間

特徴❷｜支払い額の合計に対して付与されるので取りこぼしが少ない

J-POINTは毎月の支払い額の合計に対して付与されます。

「合計に対して」というのが嬉しいポイントです。

もし仮に、一回一回の支払いに対してだと、100円のような少額決済には付与されないことになります（J-POINTは200円の支払いに対し1ポイント付与なので）。

しかし、J-POINTは毎月の支払い額の「合計に対して」付与されるため、取りこぼしを低く抑えられるということです。

結論とまとめ

J-POINTは1ポイントの価値が、交換先によって0.7円〜1円分と変化します。

したがって、J-POINTをお得に使うには、ポイントの価値が高くなる交換先を選ぶことが重要です。

J-POINTのおすすめ交換先は次のとおりです。

また、J-POINT-POINTは交換先選びだけでなく、貯め方も重要です。

下記の方法を使えば、効率よくJ-POINTを貯めることができます。